Stressmanagement

Stress bedeutet für jeden etwas anderes und jeder Mensch geht anders damit um. Für einige ist es die Würze des Lebens, für andere ein zunehmendes Gesundheits­risiko. Stress gehört zum Leben, aber ein zuviel macht langfristig krank. Hier das passende Maß zu finden – eine gesunde Balance von Anspannung und Entspannung – stellt eine große Heraus­forderung für jeden Menschen dar. Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Umgang mit den alltäglichen Anforderungen.
 

Ich biete Ihnen

  • Stressmanagement-Coaching
  • Kurse, Seminare und Workshops
    
u.a. nach dem bewährten Programm „Gelassen und sicher im Stress“ von Prof. Gert Kaluza. Dabei folge ich einem ressourcen­orientierten Ansatz, d.h. gefördert werden die individuellen Stressbewältigungs­kompetenzen auf instrumenteller, mentaler und regenerativer Ebene.